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受过高等教育的人是否更容易被激怒?心理专家:你可以这样做来发泄愤怒

发布时间:2024-09-24浏览:43

大家好,今天来为大家分享受过高等教育的人是否更容易被激怒?心理专家:你可以这样做来发泄愤怒的一些知识点,和的问题解析,大家要是都明白,那么可以忽略,如果不太清楚的话可以看看本篇文章,相信很大概率可以解决您的问题,接下来我们就一起来看看吧!

One Psychology收集了超过400万条《疫情心理健康自评量表》条数据,并选取2月10日至2月13日期间的有效数据进行分析。从描述性统计结果来看,愤怒是人们最常见的情绪。

每一条新闻都可能只是一个导火索,反映了人们对整个公共事件的情绪反应。生活在情感漩涡中的我们有时会想:平时平静的自己为何最近却如此烦躁?

让我们尝试用心理学来挖掘其背后的原因。

人们为何如此愤怒?

这个问题背后的影响因素有很多,但也许一个角度可以给我们一些答案:你认为世界公平吗?

首先,这个问题可以从两个层面来回答:

问题1:我们想要什么?

问题2:我们的想法

关于第一个层次,心理学中有一个概念叫“正义世界假说”,最初是由美国心理学家梅尔文·勒纳提出的。这个假说认为,人们需要相信自己的生活。在一个公正的世界里,每个人都会得到他们应得的(相反,也包括“有罪者”)。 [1]

换句话说,问题一的答案是普遍的:我们期望世界是公平的。这种理想使我们能够保持安全感和控制感。

然而,当人类面临灾难、社会不公正发生时,这个假设就开始动摇:

为什么无辜的人要面对灾难?

为何善良的人却落得如此悲惨的结局?

为什么恶人没有受到惩罚?

……

这时候,理想与现实就产生了冲突。人们不得不承认世界是不公平的,潜意识里担心自己有一天也会面临同样的经历。他们的安全感和控制感突然被破坏,因此他们感到愤怒和不满。

其实“世界是否公平”是一个大背景。在一些小事上,可能反映出来的是:“我周围的人和事有没有违反我的规则”、“这件事有没有违背我的常识”……

比如,您认为当前疫情期间,大家应该做好防护,为他人、为社会着想;但如果这个时候有人违反了这个规则,也会让你感到缺乏安全感和控制力,从而导致愤怒。

但有趣的是,有些人表现得很冷静,似乎很少生气。这是为什么呢?

心理学研究发现,当理想与现实发生冲突时,为了维持自己对公平的信念,人们会试图将一些现象合理化,以达到想要与所想的一致。 [1]

例如,当你在新闻中看到某市红十字会向A医院提供了物资,但没有向B医院提供物资,但在目前的情况下,B医院显然更需要也更值得这些物资。

这时,有人跳出来,义愤填膺地斥责肇事者。他们感到无比愤怒,认为这太无理取闹了。这时,他们认为世界是不公平的,想要与想之间发生了冲突;

但也有人看到消息后冷静下来,认为“存在就是合理的”。肯定是A给的好处多了,没什么好说的。这样,世界还是公平的,不存在想要和想的矛盾;

因此,虽然这段时间愤怒很常见,但并不是每个人都如此愤怒。

受过高等教育的人更容易生气吗?

在我们的理解中,知识分子是一群比较理性、冷静的人。

然而,最近的调查数据显示,受教育程度较高的人更容易被激怒(描述性统计)。

事实上,过去大量的研究已经发现了这种现象。

布兰特在2013年的一篇文章中,汇总了来自66个国家的总计151794份调查数据,发现学历较高的人更容易对社会事件表达愤怒和不满。 [2]

在社会学调查中,学历是反映社会经济地位的一方面。此外,收入、职业等也是社会经济地位的衡量标准。因此,更多的研究探讨社会经济地位(包括教育、收入、职业等)与公正世界信念之间的关系。

人们想知道:处于什么社会经济地位的人更相信世界是公平的?

对于这个问题,可能有两种情况来回答:

1. 作为观察者

2. 作为证人

近30天,大部分网友都充当了“观察者”。我们在互联网上观察一切并做出自己的判断。

大量研究表明,当作为观察者时,社会经济地位较低的人更相信世界是公平的,他们对社会不平等的反应更加温和,并且不太可能认为情况过度。 [3]

这是因为当人们的资源有限时,改变社会现状就更加困难。如果你每天都生活在“世界不公”的挣扎中,你将无法生存。久而久之,人们就会逐渐调整自己的信念,认为一切都是合理的,以此作为接受现状而不反抗的理由,从而表现得更加从容。

这时,这种信念就是一种心理保护,可以让人们有更积极的心理状态,更好的健康。

社会经济地位较高的人有更多的资源去奋斗和改变,因此更愿意让自己陷入“愤怒”的漩涡中。

但如果人们是事件的见证者,答案可能会完全不同。

比如说,A同学和B同学一样勤奋、努力,但是因为B同学家里有钱,所以他比A同学拥有更多的资源,上的更好的学校,那肯定会让A同学感到不公平。

确实,另一组研究发现,就自身经历而言,社会经济地位较高的人更容易相信世界是公平的,因为经验告诉他们:“我总能通过努力得到我应得的东西。”因此,比较平静。 [4]

其他人可能无法通过努力获得他们应得的一切。当面临各种困难而无法寻求帮助时,很容易表现出对公平的不信任。

因此,在这次疫情中,大部分所谓的“愤怒的知识分子”可能都是环境中的观察者。他们拥有更多的科普信息,看到更多更接近事实的信息,是最足智多谋的演讲者。他们宁愿拿起愤怒的盾牌,为正义护航。

你的愤怒可能是最温柔的帮助

有人曾将“相信世界公正”视为人性的阴暗面:你无法想象,当人们假设世界是公平的时候,会做出多么可怕的行为。

加拿大心理学家哈弗曾经做过一项实验,让参与者观看专门编辑的新闻视频。这些新闻中,一名19岁的加拿大男孩在旅行时遭遇严重袭击和抢劫,但凶手最终逃脱了。当你出国时,你永远不会被评判。 [5]

看完这些视频后,人们对公平的信念会受到震撼和威胁。

这时,可怕的事情发生了!

那些仍然认为犯罪是罪有应得的人会认为“小男孩应该道德低下、行为粗鲁、不负责任”,以维持内心的“正义世界假说”。换句话说,人们用“受害者罪责论”来维护罪有应得的惩罚理想,为不公正行为合理化,缓解内心冲突。

一个特别典型的例子是,当一名女性在街上行走时受到性骚扰或侵犯时,人们会认为是因为她衣着暴露,并以此作为合理化的理由。

今天我们面对不公平的新闻时的态度是什么?无论我们的反应如何,我们都需要防止成为暴力的助长者。

2020年刚刚发表的一篇学术会议论文指出:坚信世界是公平的人会从事更多网络暴力,并在网上批评受害者,以维持“犯罪应得”的假设。 [6]

而看清世界不公平的人,在委屈的同时,也会更多地同情和帮助受害者。

这告诉我们什么?

也许当你再次愤怒的时候,你可以想一想:我能为受害者做些什么力所能及的事?

这30天里,有多少人在刷完微博、气得睡不着觉后,动员身边的人捐赠物资、提供帮助;有多少默默无闻的叛逆者,在情感中给受苦受难的人们带来了最温柔的爱。帮助……

还记得除夕夜,当我们都在等待红包的时候,老板发来了这样一条信息:

你的“愤怒”也可能是某些人此时最需要的温柔。

当你的愤怒无法控制时,你能做什么?

最后,我们还是不得不承认,长期的愤怒对个人及其周围的人是有害的。

正如我们前面提到的,对公正世界的信念维持着人们的控制感。一旦失去这种控制感,我们就会恐慌,甚至可能将情绪转移到身边的人身上:

当妈妈坚持要去公园散步时,她会让你生气;

邻居不戴口罩出门,你背地里骂他几十遍;

您和爱人因购买口罩型号发生争执,差点分手;

……

当人们对环境失去控制时,他们会忍不住去抓住周围的人,并试图通过控制他们来满足这种控制的需要,因此我们对周围的人变得更加烦躁。

如果您每天都生气并且情绪波动影响您的健康和人际关系,您可以做什么来缓解?

首先,你可以尝试转移控制的对象:承认你无法改变别人,但你可以控制自己和手头的工作。 [7]

比如,如果你看到邻居没有戴口罩,你又无法干扰他,那么你就应该少出门,尽量远离,做好防护;

选择一些容易实现的小目标,为每一天制定计划,按时完成,享受完成目标的乐趣;

还可以控制每天看手机的时间,把看新闻的时间固定在固定的时间,其他时间做其他事情来转移注意力,比如锻炼身体、练习口语等;

当你重新掌控自己的生活时,你的愤怒就会处于更合理的水平。

此外,中国科学院心理研究所最近发表的一项研究也发现,“家”的场景可以抵御不公正的威胁,甚至减少对死亡的恐惧,让你在面对不公正时更加坦然和冷静。 [8]

当你外出遇到一些不公平的事情而生气时,不妨给家人打电话,多想想家里的场景和气味,这样温暖可以冲淡这些负面情绪。

我相信一切都会好起来的,我们终将克服困难。

写在最后

在过去的30天里,如果你一直处于愤怒的漩涡中,此时你可能会释然,因为你有一颗金子般的心,正在为未知的人送去默默的关怀。小小的行动让世界变得更美好。

给大家分享一段《宁静的祈祷文》的一段话:

请赐予我平安

让我接受我无法改变的事情

改变我能改变的事情

并给我智慧来区分两者之间的区别

给女孩的参考资料/文献参考:

[1] 勒纳,M.J.米勒,D.T. (1978)。只是世界研究和归因过程: 回顾和展望。心理通报,85,1030-1051

[2] 布兰特,M.J.(2013)。弱势群体是否使社会制度合法化?对地位合法性假设的大规模检验。人格与社会心理学杂志,104(5), 765。

[3] 杨晨龙,郭永玉,李静。 (2013)。社会底层的人是否更相信制度正义?心理科学进展(12),159-169。

[4]怀特,M.K.汉,C.(2008)。对分配不公的民众态度: 北京和华沙的比较。中国政治学杂志, 13(1), 29-51.

[5] Hafer, C. L. (2000)。无辜受害者是否威胁到公正世界的信念?来自修改后的斯特鲁普任务的证据。人格与社会心理学杂志,79(2), 165。

[6] Giddens, L. Petter, S.(2020 年1 月)。 “他们罪有应得”: 使用公正世界假设来理解社交媒体上的指责、冷漠和支持。第53 届夏威夷国际系统科学会议论文集。

[7] Grote, N. K.Bledsoe, S. E.Larkin, J.Lemay, E. P.Brown, C. (2007)。弱势女性的压力暴露和抑郁: 乐观和感知控制的保护作用。社会工作研究,31, 19-33。

用户评论

(り。薆情海

真的吗?我感觉自己学历不高,但脾气还是挺暴躁的啊!看来不是学历的问题了哈,可能是生活压力太大吧。

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一个人的荒凉

很有道理,越是高 educated 的人,责任与压力的同时也会更多,导致更容易被激怒。这篇文章真是点名批评了我

    有14位网友表示赞同!

龙吟凤

我可没觉得学历越高越容易生气啊,身边有一些学历高的朋友还挺平和的,或许还有其他原因吧?

    有18位网友表示赞同!

冷月花魂

这个说法我觉得站不住脚,学历高的人往往拥有更好的知识和理性和思辨能力,控制自己的情绪应该更容易一些才对。

    有7位网友表示赞同!

太易動情也是罪名

我大学的时候,班里很多同学都是很优秀的学生,但压力太大就经常出现争吵,甚至互相攻击的情况...

    有13位网友表示赞同!

糖果控

我也经常感到压力很大,尤其是在工作上,遇到问题处理不来容易暴躁起来,该怎么办呢?

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ゞ香草可樂ゞ草莓布丁

我觉得这篇文章说得挺有道理的,很多时候都是自己心态的问题,要学会控制自己的情绪,不然会影响到生活和工作

    有12位网友表示赞同!

醉红颜

发泄怒气确实有用,可以缓解压力。但我更倾向于解决问题而不是单纯的发泄,这样才能真正解决矛盾。

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青瓷清茶倾城歌

我一直觉得高学历的人应该更加有理性和克制的,不应该轻易被激怒,但这篇文章让我有点思考了。

    有18位网友表示赞同!

早不爱了

我身边确实见过一些学历很高的人,由于压力太大经常表现出焦虑和愤怒的情绪, 看来这个标题说的很得劲啊!

    有13位网友表示赞同!

算了吧

文章说发泄怒气的方法有很多,感觉比较实用。以后遇到烦心事的时候可以试试看

    有19位网友表示赞同!

水波映月

我一直以为我是因为个人性格原因容易生气,没想到还有跟学历有关的说法,现在开始明白自己为什么这么轻易就被激怒了

    有6位网友表示赞同!

来瓶年的冰泉

其实无论学历高低,压力都是每个人都会面临的问题,学会调节心情和释放压力才是最重要的。

    有7位网友表示赞同!

若他只爱我。

这个观点确实值得深思,我们应该更加重视心理健康问题,尤其是在教育方面,不应该只注重知识的传授,也要关注学生的压力管理和情绪调节能力

    有11位网友表示赞同!

伱德柔情是我的痛。

感觉这篇文章很有启发意义,提醒大家无论学历高低都要学会控制自己的情绪,避免成为负面情绪的掌控者

    有15位网友表示赞同!

搞搞嗎妹妹

我支持文章提出的建议,通过运动、音乐、阅读等方式释放压力,可以有效缓解焦虑和愤怒的情绪,提高生活幸福感

    有6位网友表示赞同!

风中摇曳着长发

身边有很多例子证明学历高的人更容易被激怒,可能是因为学习环境或工作压力,希望以后能够更加理解彼此的心理状态

    有14位网友表示赞同!

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